Ademwerk – ook wel breathwork genoemd – is zoveel meer dan alleen een manier van ademen. Het is een krachtige ingang naar je binnenwereld. Je adem vertelt je precies hoe het écht met je gaat. Door bewust te ademen, kun je spanning loslaten, emoties doorvoelen en weer thuiskomen bij jezelf.

Soms zijn het hele eenvoudige oefeningen die je helpen om even uit je hoofd te komen, tot rust te komen of je energie weer op te laden. Maar ademwerk kan ook een diepe, helende reis zijn. Tijdens een ademsessie nodig je je lichaam uit om oude pijn, vastgezette emoties en opgeslagen stress los te laten.

Veel mensen ervaren het als een bevrijding – alsof er letterlijk ruimte ontstaat in lichaam en geest. Alsof je even alles mag loslaten wat je niet meer dient, en je weer mag herinneren wie je in essentie bent.

Het mooie? Je adem is altijd bij je. Je hoeft het alleen te (leren) gebruiken.

Helemaal niet. Ik begeleid je stap voor stap, of het nu je allereerste sessie is of je al vaker hebt geademd. Jouw ervaring mag helemaal zijn zoals die is.

Soms zit wat je voelt niet in woorden – maar in je lijf. Traditionele therapie werkt vaak via het hoofd: je praat, analyseert, probeert te begrijpen. Maar sommige ervaringen, vooral diepe emoties of trauma’s, zitten niet alleen in je gedachten. Ze zijn opgeslagen in je lichaam.

Ademwerk helpt je daar te komen, voorbij het denken. Door bewust te ademen geef je je lichaam de ruimte om los te laten wat jarenlang vastzat – zonder dat je het hoeft te verklaren of begrijpen.

Mensen zeggen na een sessie vaak: “Ik heb meer losgelaten in één uur ademen dan in maanden praten.” Dat komt omdat ademwerk direct werkt met je zenuwstelsel en energie. Je hoeft het niet uit te leggen – je mag het voelen en laten gaan.

En het mooiste? Jij doet het zelf. Jouw adem, jouw kracht. Ik begeleid je, maar jij opent de deur.

9D Breathwork is veel meer dan alleen ademen. Het combineert ademhaling met muziek, frequenties, hypnose en coaching, waardoor je nóg dieper in je proces komt. Veel mensen ervaren het als een innerlijke reis waarbij ze lagen kunnen loslaten die anders moeilijk bereikbaar zijn.

Ja, absoluut. Door bewust te ademen, activeer je je parasympathische zenuwstelsel – dat is het deel van je lichaam dat zorgt voor ontspanning. Veel mensen voelen na één sessie al meer rust in hun hoofd en lijf.

Dit verschilt per persoon. Sommige mensen voelen zich na één sessie al lichter en meer ontspannen, terwijl anderen baat hebben bij regelmatige sessies.

In de meeste gevallen wel! Maar als je een medische aandoening hebt zoals epilepsie of hartproblemen, is het goed om eerst met je arts te overleggen. Voel je vrij om me een bericht te sturen als je twijfelt – dan denk ik samen met je mee.